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撰文者睿閎物理治療所院長 林暐閎治療師

核心肌群一般認知為脊椎旁的肌群與維持腹壓的肌群

又稱為局部肌群(Local muscles)

大致包含以下:

多裂肌Multifidus

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撰文者:睿閎物理治療所院長 林暐閎治療師

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胸廓出口症候群 (Thoracic Outlet Syndrome),又稱TOS

多在發生在2050歲的族群,其中女性又比男性高出3-4風險

 

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撰文者:睿閎物理治療所院長 林暐閎治療師

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肩膀夾擠症候群(Shoulder Impingement Syndrome),是在肩膀特定動作下會產生疼痛的症狀。

在美國,肩膀疼痛是民眾就醫理由的排行前三名,其中高達2/3的肩膀疼痛診斷為旋轉肌袖病症(Rotator cuff tendinopathy),包含肌腱炎(Tendonitis)、夾擠症候群(Impingement)、肩峰下滑液囊炎(Subacromial bursitis)等。

傳統保守療法多以休息、物理治療(包含超音波等電療儀器)、服用止痛消炎劑(NSAID)、注射類固醇(Steroid)或增生療法為準則,但是常遭遇的狀況就是注射後疼痛雖然會緩解一段時間,但是不久後又出現。

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撰文者:睿閎物理治療所院長 江淳睿治療師

髂脛束症候群(Iliotibial Band Syndrome, ITBS)是因為過度使用(overuse)所造成的膝蓋外側疼痛,患者會形容這個疼痛是跑步時突然發生的,通常是跑步跑了幾公里後疼痛就會出現而且越跑越痛。

髂脛束症候群是最常使跑者外側膝蓋疼痛的原因,佔了與跑步相關的傷害達12%;在單車族的過度使用傷害中占了15%,跑步與騎單車會造成髂脛束症候群是因為在從事這兩項運動時,髂脛束有過大的壓力,壓在股骨外上髁附近充滿血管及神經的組織所造成。 

(感謝台大物理治療學系 柴惠敏老師寶貴意見)

 

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撰文者:睿閎物理治療所院長 林暐閎治療師   

胸廓出口症候群 (Thoracic Outlet Syndrome),又稱TOS

多在發生在2050歲的族群,其中女性又比男性高出3-4風險

 

臨床症狀:

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撰文者:睿閎物理治療所院長 江淳睿治療師

PFPS pain.jpg  

圖片來源:http://drmarkgalland.com/tag/knee-pain

髕骨股骨疼痛症候群(Patellofemoral pain syndrome, PFPS)常發生在年輕的運動族群身上,在運動族群間約有25%-40%的膝蓋問題和PFPS有關。

PFJ.jpg  

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撰文者:睿閎物理治療所院長 林暐閎治療師 

夾擠症候群常是肩膀疼痛的來源,讓我們把幾種夾擠擺在一起做個綜觀了解

夾擠症候群分為兩大類,依照發生率為

1. 肩峰下夾擠(Subacromial impingement)

/外部夾擠(External impingement)

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撰文者:睿閎物理治療所院長 江淳睿治療師

 ankle bruise.jpg  

 

圖片來源

左http://becuo.com/high-ankle-sprain-bruising

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撰文者:睿閎物理治療所院長 江淳睿治療師

良性陣發姿勢性暈眩(Benign Paroxysmal Positional Vertigo, 以下簡稱BPPV)是因為頭部快速改變位置而產生短暫性頭暈的一種症候群。

患有BPPV的病人會因為頭部位置改變而感到頭暈想吐,特別是做出改變重力的動作及頭部後仰,最容易引發BPPV的症狀,通常症狀會維持數秒至一分鐘,且想吐的感覺會比頭暈持續更久,最常引發BPPV的動作包含:由坐著的姿勢快速躺上床、抬頭拿高處的東西及從床上直接坐起等。

簡單來說BPPV是因為耳朵中的耳石因為頭部姿勢改變,而隨著內淋巴液從原本應該存在的位置(橢圓囊)跑到不該存在的地方(主要是後半規管),因而造成暈眩。

 inner ear chinese.jpg  

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撰文者:睿閎物理治療所院長 林暐閎治療師

在台灣,五十肩(Frozen Shoulder),因盛行於50歲左右婦女而得名,其主要成因是肩膀關節囊  (Capsule)攣縮  (Contracture)增厚  (Thickness)血管增生  (Neovascularity),症狀主要為肩關節的活動限制  (Limitation)疼痛  (Pain)

雖然五十肩學名又稱做沾黏性關節囊炎  (Adhesive Capsulitis),但是在1993年與1995年期刊研究並沒有提出有沾黏在肱骨頭的情況發生,根據Jeremy Lewis, 2014年的回顧指出,肩關節囊攣縮症候群  (Frozen Shoulder Contracture Syndrome)是較為符合實際的名稱。

 

五十肩的高危險群包含以下:

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撰文者:睿閎物理治療所院長 江淳睿治療師

顳顎關節症候群(Temporomandibular disorders, TMDs)的發生率約佔全球人口的5%以上,但研究顯示6%-12%的人曾經歷過顳顎關節不適的症狀,其中只有5%的人症狀嚴重到需要治療。20-40歲之間是顳顎關節症候群的好發族群,且女性發生機率較男性高,尤其是停經後的婦女,但確切原因未明。顳顎關節症候群的症狀包含張嘴角度減少、肌肉關節產生疼痛、關節發出聲響及張嘴時臉部歪斜。

 TMJ joint.jpg  

張開嘴耳朵前凹下去的地方就是顳顎關節

 TMJ anatomy.jpg  

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撰文者:睿閎物理治療所院長 林暐閎治療師

孩童開始就學後,有時家長會突然發現小孩的姿勢左右有不對稱的情形出現,會擔心脊椎側彎的問題發生,可能會影響以後的廣告代言費()

 

脊椎側彎研究學會(Scoliosis Research Society)將脊椎側彎分為以下幾種:

1. 原發性脊椎側彎 (Idiopathic Scoliosis)

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撰文者:睿閎物理治療所院長 江淳睿治療師

日常生活中,頭痛是我們最常看醫生的原因,以美國為例,每年因頭痛而就診的人次約有一千八百萬次,據統計全球有47%的人被頭痛困擾著。

國際頭痛協會(International Headache Society)2013年的國際頭痛分類第三版中將頭痛分為3大項14類,其中的3大項為:

1.原發性頭痛:偏頭痛、緊張型頭痛

2.次發性頭痛:疼痛源頭來自其他地方的頭痛,如:頸部的發炎

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