目前日期文章:201702 (2)

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撰文者 睿閎物理治療所院長 江淳睿 治療師

有病要做治療,沒病來物理治療所要做什麼?

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對,沒病來治療所要做什麼,這讓我想起一位患者的來我們治療所後發生的故事。

幾個月前在中午快要休息的時候,有一對情侶走進我們的治療所,仔細一看那位女生是我之前治療過的患者,不過這次不是她要來找我治療,而是帶著同樣是獸醫師的男友過來,想了想加上她男友這已經是她介紹過來的第3位患者了,進一步了解她男友的狀況發現原來是幾個星期前參加了某個路跑活動,而這個路跑活動有比較多的上下坡,跑到快結束時就覺得左膝蓋外側隱隱作痛,休息幾天後覺得復原了便再去嘗試跑步,沒想到平常都可以無痛跑10K左右,這次只跑了1.5K就覺得膝蓋怪怪的了,隱隱作痛的感覺讓他不敢繼續跑下去。

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"You can't fire a cannon from a canoe"  by  Jay Dicharry

你無法在獨木舟上發射大砲

撰文者:睿閎物理治療所院長 林暐閎 物理治療師

一般人多認為跑步是一個低負擔高重複性的活動,這句話並不完全正確。事實上,研究資料顯示跑者每一步都負擔了約體重2.5至3倍的重量,並且在某些需要爆發力的運動中的衝刺期可已上升到6至8倍。若不能在這樣的負擔下維持穩定,跑步動作反而會增加組織負擔與影響表現。

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