目前分類:專業文章 (13)
- Nov 16 Wed 2016 15:22
熱門的核心運動你練對了嗎?三測試看方向是否正確!
- Sep 03 Sat 2016 10:02
手怎麼這麼麻?!我的脖子壞掉了嗎?
撰文者:睿閎物理治療所院長 林暐閎治療師
胸廓出口症候群 (Thoracic Outlet Syndrome),又稱TOS
多在發生在20至50歲的族群,其中女性又比男性高出3-4倍風險
- Aug 18 Thu 2016 11:48
抬個手怎麼這麼痛苦?夾擠症候群找上門! (普遍級)
撰文者:睿閎物理治療所院長 林暐閎治療師
肩膀夾擠症候群(Shoulder Impingement Syndrome),是在肩膀特定動作下會產生疼痛的症狀。
在美國,肩膀疼痛是民眾就醫理由的排行前三名,其中高達2/3的肩膀疼痛診斷為旋轉肌袖病症(Rotator cuff tendinopathy),包含肌腱炎(Tendonitis)、夾擠症候群(Impingement)、肩峰下滑液囊炎(Subacromial bursitis)等。
傳統保守療法多以休息、物理治療(包含超音波等電療儀器)、服用止痛消炎劑(NSAID)、注射類固醇(Steroid)或增生療法為準則,但是常遭遇的狀況就是注射後疼痛雖然會緩解一段時間,但是不久後又出現。
- May 30 Sat 2015 20:45
跑步愛好者必須了解的髂脛束症候群(ITBS)
撰文者:睿閎物理治療所院長 江淳睿治療師
髂脛束症候群(Iliotibial Band Syndrome, ITBS)是因為過度使用(overuse)所造成的膝蓋外側疼痛,患者會形容這個疼痛是跑步時突然發生的,通常是跑步跑了幾公里後疼痛就會出現而且越跑越痛。
髂脛束症候群是最常使跑者外側膝蓋疼痛的原因,佔了與跑步相關的傷害達12%;在單車族的過度使用傷害中占了15%,跑步與騎單車會造成髂脛束症候群是因為在從事這兩項運動時,髂脛束有過大的壓力,壓在股骨外上髁附近充滿血管及神經的組織所造成。
(感謝台大物理治療學系 柴惠敏老師寶貴意見)
- May 16 Sat 2015 17:28
手麻麻就是脖子的問題嗎?常被誤診的胸廓出口症候群知多少
撰文者:睿閎物理治療所院長 林暐閎治療師
胸廓出口症候群 (Thoracic Outlet Syndrome),又稱TOS
多在發生在20至50歲的族群,其中女性又比男性高出3-4倍風險
臨床症狀:
- May 08 Fri 2015 20:31
跑步或上下樓梯時膝蓋前側就痛到不行嗎?打針吃藥效果都不好嗎?小心髕骨股骨疼痛症候群(跑者膝)找上門
撰文者:睿閎物理治療所院長 江淳睿治療師
圖片來源:http://drmarkgalland.com/tag/knee-pain
髕骨股骨疼痛症候群(Patellofemoral pain syndrome, PFPS)常發生在年輕的運動族群身上,在運動族群間約有25%-40%的膝蓋問題和PFPS有關。
- Apr 23 Thu 2015 12:57
肩部夾擠症候群 (微專業級)
撰文者:睿閎物理治療所院長 林暐閎治療師
夾擠症候群常是肩膀疼痛的來源,讓我們把幾種夾擠擺在一起做個綜觀了解
夾擠症候群分為兩大類,依照發生率為
1. 肩峰下夾擠(Subacromial impingement)
/外部夾擠(External impingement)
- Apr 17 Fri 2015 20:58
腳踝扭傷不會好?常常重複扭到腳,想繼續運動又會痛,我該怎麼辦?
- Apr 04 Sat 2015 14:36
改變姿勢就會頭暈嗎!?小心良性陣發性姿勢性暈眩作祟
撰文者:睿閎物理治療所院長 江淳睿治療師
良性陣發姿勢性暈眩(Benign Paroxysmal Positional Vertigo, 以下簡稱BPPV)是因為頭部快速改變位置而產生短暫性頭暈的一種症候群。
患有BPPV的病人會因為頭部位置改變而感到頭暈想吐,特別是做出改變重力的動作及頭部後仰,最容易引發BPPV的症狀,通常症狀會維持數秒至一分鐘,且想吐的感覺會比頭暈持續更久,最常引發BPPV的動作包含:由坐著的姿勢快速躺上床、抬頭拿高處的東西及從床上直接坐起等。
簡單來說BPPV是因為耳朵中的耳石因為頭部姿勢改變,而隨著內淋巴液從原本應該存在的位置(橢圓囊)跑到不該存在的地方(主要是後半規管),因而造成暈眩。
- Mar 27 Fri 2015 14:37
肩膀硬掉了!?五十肩居家復健五招
撰文者:睿閎物理治療所院長 林暐閎治療師
在台灣,五十肩(Frozen Shoulder),因盛行於50歲左右婦女而得名,其主要成因是肩膀關節囊 (Capsule)的攣縮 (Contracture)增厚 (Thickness)與血管增生 (Neovascularity),症狀主要為肩關節的活動限制 (Limitation)與疼痛 (Pain)。
雖然五十肩學名又稱做沾黏性關節囊炎 (Adhesive Capsulitis),但是在1993年與1995年期刊研究並沒有提出有沾黏在肱骨頭的情況發生,根據Jeremy Lewis, 2014年的回顧指出,肩關節囊攣縮症候群 (Frozen Shoulder Contracture Syndrome)是較為符合實際的名稱。
五十肩的高危險群包含以下:
- Mar 20 Fri 2015 20:50
嘴巴卡卡怎麼辦?你不能不知的顳顎關節症候群
撰文者:睿閎物理治療所院長 江淳睿治療師
顳顎關節症候群(Temporomandibular disorders, TMDs)的發生率約佔全球人口的5%以上,但研究顯示6%-12%的人曾經歷過顳顎關節不適的症狀,其中只有5%的人症狀嚴重到需要治療。20-40歲之間是顳顎關節症候群的好發族群,且女性發生機率較男性高,尤其是停經後的婦女,但確切原因未明。顳顎關節症候群的症狀包含張嘴角度減少、肌肉關節產生疼痛、關節發出聲響及張嘴時臉部歪斜。
張開嘴耳朵前凹下去的地方就是顳顎關節
- Mar 16 Mon 2015 15:57
淺談脊椎側彎
撰文者:睿閎物理治療所院長 林暐閎治療師
孩童開始就學後,有時家長會突然發現小孩的姿勢左右有不對稱的情形出現,會擔心脊椎側彎的問題發生,可能會影響以後的廣告代言費(笑)。
脊椎側彎研究學會(Scoliosis Research Society)將脊椎側彎分為以下幾種:
1. 原發性脊椎側彎 (Idiopathic Scoliosis)
- Mar 12 Thu 2015 12:06
七個運動讓你不吃藥擺脫頸因性頭痛
撰文者:睿閎物理治療所院長 江淳睿治療師
日常生活中,頭痛是我們最常看醫生的原因,以美國為例,每年因頭痛而就診的人次約有一千八百萬次,據統計全球有47%的人被頭痛困擾著。
國際頭痛協會(International Headache Society)在2013年的國際頭痛分類第三版中將頭痛分為3大項14類,其中的3大項為:
1.原發性頭痛:偏頭痛、緊張型頭痛
2.次發性頭痛:疼痛源頭來自其他地方的頭痛,如:頸部的發炎